Veckans ridövning
Det är viktigt med en lydig häst inne på tävlingsbanan. Här är en lydnadsövning som också tränar på galoppombyten. Illustration: Hella Stening.TRÄNINGSTIPS: Du behöver ha en lydig häst när du kommer in på tävlingsbanan. Det här är en hoppövning där du framför-allt övar hästens lydnad. Du tränar också på att få din häst att byta galopp när du behöver.
Mål
Lydnadsövning som kontrollerar att ryttaren kan få hästen att vända, byta galopp och hoppa utan att tappa rytmen.
Svårighetsgrad
Den här övningen är en medelsvår övning som passar bäst till rutinerade hästar som är reglerbara och kan byta galopp. Övningen rids i ridhus eller på ridbana med måtten 20x60 meter. Hinderhöjden kan varieras mellan 0,60 och 1,00 meter.
Uppvärmning
Börja med att värma upp hästen i samtliga gångarter. Öva på att byta galopp över de upphöjda cavalettibockarna på skissen. Rid i ett lugnt tempo och var noga med att förbereda varje byte.
Gör ett "markerat galoppsprång" över cavalettibockarna. Det kan vara en bra hjälp att räkna 3–2–1–byt, för att ge byteshjälpen i rätt ögonblick. Det är viktigt att hästen har energi i galoppen även när du rider i ett lugnt tempo. Om den inte vill byta galopp så kan du behöva "knacka till" lite bestämt med skänkeln.
Starta med att hoppa fram i galopp på hinder nummer 1 och 2. Därefter hoppar du fram på kombinationen.
Hinderuppställning
Hinder nummer ett och två är rättuppstående hinder.
Hinder nummer tre är en trekombination med cirka 6,50 meter mellan hindren, avståndet kortas något för ponnyer beroende på ponnyns storlek.
Så här rider du övningen
Starta i vänster varv och hoppa hinder nummer ett och därefter tre, vänd till höger och byt galopp över den första av de tre cavalettibockarna.
Fortsätt i galopp över den andra cavalettibocken, byt galopp igen och hoppa tillbaka över hinder nummer tre, kombinationen från andra hållet. Avsluta med att hoppa hinder nummer två. Hoppa övningen flera varv efter varandra.
Rid i lugn rytm genom hela övningen och känn efter att du har kontroll på hästen både framför, över och efter hindren. Var noga med att hästen går kvar i samma lugna rytm och "sitter ihop" både under vändningarna, under galoppombytena och över hindren. Ta ut svängarna ordentligt mellan cavalettibockar och hinder så att hästen formar sig i sidorna. Var noga med att följa vägen och titta var du ska.
Slarva inte!
Även om bytet misslyckas är det viktigt att du följer den planerade vägen. Rider du slarvigt så blir rytmen dålig. Om bytet misslyckas flera gånger kan det däremot vara lämpligt att lägga en extra volt. Låt hindren "komma till dig" istället för att göra alltför stor affär av dem.
Lycka till!
Veckans hoppövning
Bana för snabbare hästar
Värm upp ordentligt inför tävlingsbanan med veckans hoppövning. Både häst och ryttare måste vara snabb och alert!
|
Syfte:
Att träna på att hoppa snett för att öva inför omhoppning, samt att träna på relaterade avstånd - det vill säga träning inför tävling. Svårighetsgrad: Medel. Tänk på det här: Hoppa fram ordentligt! Värm upp på hindren ett och ett innan du sätter ihop det till en bana. |
Veckans hoppövning
Övning A: När du rider denna bana, tänk på att försöka få runda, fina svängar och att hela tiden titta mot nästa hinder.
Ryttaren får en bra kommunikation med sin häst. Övningen gör hästen lydig och vändbar.
Svårighetsgrad
Medelsvår övning där hindren ska vara låga. Övningen rids på ridbana eller i ridhus med måtten 20 x 60 meter.
Uppvärmning och framhoppning
Börja med att värma upp hästen i samtliga gångarter. Jobba sedan i trav på volt över travbommarna i båda varven. Hoppa fram på travserien (hinder nr 2 i övning A). Gör halt i god tid före studsserien för att kontrollera att hästen är lydig. När det fungerar rider du travserien och fortsätter i galopp över studsserien.
Hinderuppställning
Hinder nr 1: Bomserie på volt med 1,10 meter mellan bommarna (på mitten).
Hinder nr 2: Kombination som består av en travbom, ett kryss (avstånd 2,2 meter emellan, ponny 1,8-2,1 meter) och ett stigsprång (kryss fram och bom bak) med ett galoppsprång (5,5-6 meter, ponny 5,0-5,5 meter) emellan.
Hinder nr 3: Studsserie med 3-3,20 meter (ponny 2,25-3 meter) mellan varje hinder. Studsen består av låga hinder där vartannat hinder är ett kryss och vartannat ett koppelräck.
Hinder nr 4 och 5: Rättuppstående hinder med utfyllnad som exempelvis små grindar eller häckar.
Så här rider du övningarna
Övning A:
Börja i trav över bomserien och hinder nr 2. Fortsätt i galopp över studsserien (hinder nr 3) och fortsätt i galopp över hinder 4 och 5. Var noga med att forma hästen runt innerskänkeln i svängarna och »vidga vägen« genom att flytta hästen en aning undan för innerskänkeln i varje sväng. Lägg en volt mellan hinder nr 4 och 5 om det behövs. Rid med lugna språng och var noga med vägen.
Övning B (se nedan):
Starta i galopp och rid hindren i ordningen 1-5. Försök att få runda och fina svängar och kom ihåg att hela tiden titta på nästa hinder.
Övning B: Denna övning rids i både trav och galopp – målet är att få hästen smidig och vändbar.
Tips
Om hästen är svår att svänga kan du höja den inre handen i svängen. Då får du lättare att forma den runt innerskänkeln. Rider du en ung häst kan du rida banan med anridning i trav (fortsätt alltid i galopp efter hindren).
Träna lydnad och ögat
Den sista övningen är en hoppövning där du tränar din blick inför omhoppningar. Dessutom är det en bra övning när du vill lära hästen att byta galopp.
Mål
Ryttaren övar sin inverkan och förmåga att kontrollera hästen och övningen ökar hästens lösgjordhet och lydnad.
Svårighetsgrad
Medelsvår övning som kan ridas med hästar som svarar för den sidförande skänkeln. Övningen rids i ridhus eller på ridbana med måtten 20 x 40 meter eller större.
Uppvärmning
Värm upp hästen i trav under lättridning på raka och böjda spår. Därefter rider du på volten och minskar volten med "tagen bakdel". Stanna kvar en stund på volten och fortsätt att rida med bakdelen något innanför voltspåret. Var noga med att leda med den inre tygeln. Därefter ökar du volten igen och rätar ut hästen på voltspåret.
Upprepa övningen i det andra varvet.
I nästa moment rider du runt fyrkanten och flyttar hästen undan för innerskänkeln på båda långsidorna. Räta ut hästen före och genom kortsidorna.
Tänk på
Kom ihåg att växla varv i övningarna. Hoppövningen är bra om du vill lära din häst att byta galopp. Den tränar även blicken, som är speciellt viktigt i omhoppningar.
ÖVNING A (se skiss nedan)
Rid på en fyrkant och trava över bomserien (avstånd cirka 2,80 meter mellan de dubbla bommarna och 5,5 meter mellan de båda dubbelbommarna). Flytta hästen undan för innerskänkeln på långsidan innan du rider in över de första två bommarna, räta ut över bommarna och rid med tagen bakdel när du kommer ut på spåret efter de andra två bommarna. Du kan variera genom att rida ut i det andra varvet och sedan in över bommarna igen. 
ÖVNING C (se skiss ovan)
Rid runt fyrkanten i trav och flytta hästarna undan för skänkeln från mitten av kortsidan mot mitten av långsidan. Räta ut när du kommer fram till spåret. Byt varv och upprepa övningen i det andra varvet. Därefter gör du samma övning i galopp. Då kan du antingen rida skänkelvikning eller sluta (om du har en häst som är lite mer utbildad). Var noga med att rida i ett kontrollerat tempo. Därefter rider du små åttvolter på valfri plats. Känn efter att hästen vänder ordentligt runt den inre skänkeln åt båda håll.
ÖVNING B (se skiss nedan)
Öka övståndet mellan bommarna till 3 meter (på mitten) och anpassa dem till det böjda spåret. Avstånd cirka 5 meter (två korta galoppsprång) mellan de två dubbelbommarna. Galoppera på en volt över bommarna. Var noga med att reglera tempot och rid i en lugn och kontrollerad galopp. Led hästen in över bomserien. Försök att få bommarna mitt i hästens galoppsprång. 
ÖVNING D (se skiss ovan)
Hoppa de båda rättuppstående hinder som finns på skissen på låg höjd. Du kan variera mellan att hoppa hindren både med lång och kort anridning. När du rider med kort anridning är det viktigt att rida ut ordentligt i hörnet före hindret och att du galopperar fram hästen efter hindret för att sedan fånga upp den före kortsidan.
Källa
Hinderserie som tränar sits och balans.
Övningen består av en serie på medellinjen och av två fristående hinder (se skiss). Serien börjar med en travbom och två studshinder. Mellan travbommen och det första hindret är det cirka 2 till 2,20 meter. Mellan de båda studshindren, som byggs som saxar, är det ungefär 3,30 meter. Från studsen till det sista stigsprånget i serien är det mellan 6,50 och 7 meter (ett galoppsprång). Avstånden måste självklart anpassas efter hinderhöjd, hästens storlek och galopp.
Värm upp hästen och hoppa sedan fram på ett hinder i taget. Börja med travbommen och det första studshindret. Anridningen sker i trav, men du ska landa i galopp. Lägg därefter till ett hinder i taget tills du hoppar hela serien. Sedan kan du hoppa de båda fristående hindren ett i taget.
Själva övningen går ut på att du byter varv i stort sett varje gång. Börja exempelvis i vänster varv, rid in i serien i en frisk men inte överilad trav, och bestäm dig redan innan du kommer fram till serien för vilken galopp du ska landa i efteråt. Om du har någon med dig kan du berätta högt för honom eller henne åt vilket håll du tänker vända, så går det inte att "fuska".
När du hoppar över sista hindret i serien gäller det att trampa lite i stigbygeln för den galopp du vill att hästen ska landa i. Du får inte påverka hästen så mycket att den vänder direkt efter hindret, du ska rida rakt fram ända tills du når kortsidan. Skulle du landa i fel galopp, bryt av till trav och fatta rätt galopp.
Bibehåll galoppen. Strax före kortsidan vänder du åt det håll du bestämt dig för. Rid i en mjuk båge mot det av de fristående hindren som ligger på den närmsta diagonalen. Hoppa hindret och bryt av till trav när du når långsidan. Rid in i serien igen, men försök denna gång att landa i den andra galoppen och hoppa det andra fristående hindret.
Hoppa igenom övningen ett par gånger tills du känner dig nöjd med dig själv och din häst. Sluta när det går bra och fortsätt inte så länge att hästen blir trött eller uttråkad.
Tänk på att bibehålla ett jämt och kontrollerat tempo genom hela övningen. Du själv ska vara väl med i sprången utan att hoppa före, och blicken ska hela tiden vila på nästa utmaning i övningen, inte på det hinder du just nu hoppar.
Övningen består av en serie på medellinjen och av två fristående hinder (se skiss). Serien börjar med en travbom och två studshinder. Mellan travbommen och det första hindret är det cirka 2 till 2,20 meter. Mellan de båda studshindren, som byggs som saxar, är det ungefär 3,30 meter. Från studsen till det sista stigsprånget i serien är det mellan 6,50 och 7 meter (ett galoppsprång). Avstånden måste självklart anpassas efter hinderhöjd, hästens storlek och galopp.Värm upp hästen och hoppa sedan fram på ett hinder i taget. Börja med travbommen och det första studshindret. Anridningen sker i trav, men du ska landa i galopp. Lägg därefter till ett hinder i taget tills du hoppar hela serien. Sedan kan du hoppa de båda fristående hindren ett i taget.
Själva övningen går ut på att du byter varv i stort sett varje gång. Börja exempelvis i vänster varv, rid in i serien i en frisk men inte överilad trav, och bestäm dig redan innan du kommer fram till serien för vilken galopp du ska landa i efteråt. Om du har någon med dig kan du berätta högt för honom eller henne åt vilket håll du tänker vända, så går det inte att "fuska".
När du hoppar över sista hindret i serien gäller det att trampa lite i stigbygeln för den galopp du vill att hästen ska landa i. Du får inte påverka hästen så mycket att den vänder direkt efter hindret, du ska rida rakt fram ända tills du når kortsidan. Skulle du landa i fel galopp, bryt av till trav och fatta rätt galopp.
Bibehåll galoppen. Strax före kortsidan vänder du åt det håll du bestämt dig för. Rid i en mjuk båge mot det av de fristående hindren som ligger på den närmsta diagonalen. Hoppa hindret och bryt av till trav när du når långsidan. Rid in i serien igen, men försök denna gång att landa i den andra galoppen och hoppa det andra fristående hindret.
Hoppa igenom övningen ett par gånger tills du känner dig nöjd med dig själv och din häst. Sluta när det går bra och fortsätt inte så länge att hästen blir trött eller uttråkad.
Tänk på att bibehålla ett jämt och kontrollerat tempo genom hela övningen. Du själv ska vara väl med i sprången utan att hoppa före, och blicken ska hela tiden vila på nästa utmaning i övningen, inte på det hinder du just nu hoppar.
Veckans hoppöving
Den övningen gillar jag väldigt mycket. Här lär man sig att hålla ett jämt tempo och sitta stil sadlen och inte störa hästen. Hästen blir kvick i sina ben och får jobba igenim hela kroppen.
Antagligen kan man väjla övning med med räke eller väljer man den med oxer.
Den med rosa stöd (övningen med bara räken) är mer för dom yngre hästarna och den med gula stöda (övningen med oxer) är för lite mer erfarna hästar.
Hoppövning
Vill ni att jag ska skicka någon övning till mig så är det bara att mejla [email protected] :)
